なちゅらるん♪べじれしぴ

心も体も生活も食事も自然体に。アレルギっ子みきぃのために、卵/乳製品/砂糖/お肉を使わないベジレシピを楽しく試行錯誤中♪アレルギっ子もそうでなくても、みんなが楽しめるといいな～！ゆるマクロビ生活です♪

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抹茶バナナ・スムージー＆バナナ甘酒アイス

気温はそんなに高くなくても蒸し蒸しするので、なんだか冷たいものが欲しくなってしまいます・・・
冷たいものはほどほどに～。なんですけど、たまにはこんなのもいいかな・・・！

朝食代わりによく飲む、「抹茶バナナ」のスムージー♪
ＦＰで混ぜるだけの簡単レシピ

スムージーは普通、フルーツや野菜を凍らせて牛乳と一緒にミキサーにかけて作るんだったかな・・・？
これは豆乳を使って作ります♪
バナナは１/４くらいにカットしてラップにくるんで冷凍しておきます★
豆乳の量を調節するとコクのあるまったりタイプからさらりタイプまで、口当たりが変えられますよ

抹茶のほどよい苦味がバナナの甘さを引き立ててくれま～す

こちらはおなじみ甘酒アイスの「バナナ」バージョンです♪

お友達にも試食していただいたのですが、とっても好評でした～

甘酒は全然分からないです♪
常温に出すと他のベジアイスシリーズよりもわりと早く溶けてくれるのでアイスクリームサーバー
で盛り付けるのも楽チンです！

「バナナ甘酒」にはココナツミルクは入れてないのでココナツミルクが苦手な方にもＯＫだと思いますー！

ちなみに過去レシピでこんなのも。→”濃厚ばなな☆アイス”
こちらもとってもおいしいのですけど、ココナツミルクを使っています。
ココナツミルク入りだとすごく乳製品を使ったアイスに近い味になるんです～。

今日のつくれぽ

毎日レシピブロガーのお友達ブログめぐりをしていると、おいしそうなものにたくさん出会います♪
沢山のレシピの中から作ってみてとってもおいしかったレシピをご紹介

久しぶりのつくれぽコーナー♪
izumimirunさんの”とろりん☆バターズッキーニ”を作りました～！

これ、ほんっとにおいしいですっ！！

ご飯がすごく進んじゃいます

わたしも子供の頃、ご飯にバターと醤油をかけて食べるの、大好きだったんですよねー♪
今ではとてもバターを食べる気にはならないんですけど・・・とろり～んとしたズッキーニと蒸し煮した
醤油をご飯に混ぜ込むと・・・たしかにあの味っぽいー！

暑くてなかなかご飯が進まなくなってきたので、沢山食べられて嬉しかったです～

izumimirunさん、ごちそうさまですーーーーー

そうそう、↑の画像では少し分かりにくいですが・・・
我が家のご飯も「大麦」入りになりました。
胚芽米３カップ＋大麦１/２カップ弱くらいで炊いています。
夏場、食欲が落ちてきたら少し陰性の穀物を混ぜてご飯を食べると食べやすくなりますよ～

抹茶バナナ・スムージー

＜材料＞２～３人分

完熟バナナ・・・１本（１２０ｇくらい）
抹茶・・・小さじ１
豆乳・・・１カップ

①バナナは皮をむいて１/４くらいにカットし、ラップにぴったりくるんで冷凍しておく。

②フープロに全部の材料を入れガーッと混ぜる。

＊＊＊

好みで豆乳を１/４カップ増やすとさらりタイプのスムージーになります♪
バナナは外側に黒い斑点がたくさん出来た、完熟のものを使ってくださいね～！

バナナ甘酒アイス

＜材料＞４人分

完熟バナナ・・・１本（１２０ｇ）
玄米甘酒・・・１００ｇ
木綿豆腐（水切り後）・・・５０ｇ
レモン汁・・・小さじ１/２
バニラエキストラクト・・・小さじ１/４

①木綿豆腐は熱湯に塩少々（分量外）を入れ３分くらい塩茹でし、キッチンペーパーにくるんで
重しをして２０分以上おく。

②フープロに①と適当な大きさに切ったバナナ、玄米甘酒を入れ、ガーッと滑らかなクリーム状に
なるまでよく混ぜる。レモン汁とバニラエキストラクトを加え、少しだけフープロを回す。

③バットに入れ、冷凍庫で４時間ほど凍らせる。

＊＊＊

バニラエキストラクトを入れないで、レモン汁を小さじ１/２→小さじ１にすると少し酸味のある
ヨーグルト風アイスになります♪
お好みでレモン汁の量はもっと増やしてもＯＫです！

今日もいらして頂いてありがとうございます！
とってもとっても嬉しいです

昨日は七夕でしたね～

７月７日ってどうも雨になることが多いような気がするのですが・・・昨日は午後から雨が上がったので
無事に織姫と彦星も会えて良かったですね～♪

まふぃの森のようちえん「花の森こども園」では七夕会がありました

みんなで先生の指揮に合わせてハンドベルで「たなばた」を演奏した後、
牛乳パックにお米を入れた作品を持って波の音をたてながら、アカペラで「海」を歌ってくれました♪
そして「おおきくなったら」・・・大きくなったら○○になりたい！
とこどもたちが舞台の上で夢を語ります。
舞台の上はこどもたちにとって、とっても緊張する場なんだそうです。
練習では上手にできたのに、本番ではどうにも恥ずかしくって何も言えなくなってしまったり・・・

普段はいつも自由に遊んでいるこどもたちだけれど、時々、こういう緊張した場面も味わいます！
それにしてもこどもたちの集中力はすごい！！
人数は少ないけれど、こどもたちは兄弟のように遊び、ともに学び、時にけんかして・・・本当に
すごいスピードで成長していってます

それを支えてくださる先生方、ボランティアの方々、父母の皆さんに改めて感謝でいっぱいになった
とっても温かな七夕会でした

お返事＆ご訪問、遅れていてごめんなさい！！
ゆっくりになりますが必ずお伺いしますので、よろしくお願いします

今日もいちにちＨａｐｐｙな一日となりますように

ｂｙあいやこ

昨日はお休みしてしまったのに、ぽちっとしていただけて本当にありがとうございます！！
♪お手数ですが愛のぽちっ★と頂けると嬉しいです♪

６位です☆
昨日は料理ブログ全体で５４位

こちらもお願いします♪

みなさんの応援、本当に感謝しています！
いつもありがとうございます♪

[ 2008/07/08 13:32 ] ナチュラルスイーツⅠ（簡単） | TB(0) | CM(21)

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スムージー、真夏にぴったりですよね☆
とっても美味しそうで飲んでみたいなあ＾＾
甘酒入りも興味あります♪
昨日、バナナが特売で売っていたのに
買わなかったのはちょっと失敗だったわ（＾＾；

[ 2008/07/08 14:03 ] [ 編集 ]

わートロットロ！！！
「抹茶バナナ」のスムージー☆
甘すぎず、苦味もあってこれは大人も美味しいですね！！
便通もがんがんよくなって健康的！
ってそっちかーーー笑

[ 2008/07/08 15:18 ] [ 編集 ]

こんにちは～
スムージー！！これはまたおしゃれなものを！！
田舎ものの私は横文字を見ると感動してしまうのですわ～(笑)
今欲しい感じ。
関西は暑すぎです。

[ 2008/07/08 15:23 ] [ 編集 ]

こんにちは

抹茶バナナスムージー、大人味で良いですね!!
豆乳を使っているからヘルシーだし^^
これならバナナ嫌いな娘でも口にしてくれそうです。
いつも応援ありがとう♪
オウエン(ｏ＾-^)尸゛☆ポチッ

[ 2008/07/08 16:18 ] [ 編集 ]

わわわ～
これ、ほんと美味しそう～！！
とりあえず全部つくってみたい！！
そして、私の簡単すぎのお豆腐のムースでなんとかできないものかって考えてしまうとおもう（笑）
ほんと、いつも美味しいレシピありがとう～！！
↓のパスタがまた、やばいっす！！

[ 2008/07/08 17:51 ] [ 編集 ]

わ～♪おいしそう～～＾＾あんまり暑いと、やっぱりこんなひんやりデザートが恋しくなりますよね！甘酒アイスって大好き☆バナナバージョンも作ってみたいです♪♪
そして、幼稚園の七夕会、みんなとってもかわいらしくて、思わずにっこりしてしまいます＾＾あいやこさんもきっとにっこりで見てらしたんだろうな…☆素敵な七夕ですね＾＾

[ 2008/07/08 19:18 ] [ 編集 ]

抹茶バナナスムージー！
これなら私にも出来そうだわぁ。夏にぐぐぅーっとの見たいなぁ。

わーい♪izumiさんのズッキーニ、一緒！私も作ったところ。モリモリ食べちゃったー。

七夕会、みんな頑張ったんだね。温かさが伝わってきました☆

[ 2008/07/08 19:28 ] [ 編集 ]

美味しそ～！
わたしもよくアボカドとバナナでスムージー作るとこんな色になる（笑）
今度抹茶いれてみるね～♪
アイスもほんと美味しそうだっ☆
七夕会立派だねー！
子供の成長ってほんとすごいんだろうなー。
友達の子供とかにたまに会うとほんのちょっとの期間なのに大きくなってたり喋れるようになってたり驚く事がおおいよ。
ほんとかわいいな♪

＞パパ大絶賛でしたー！明日の記事でつくれぽさせてね！
↑
わー嬉しい！！作ってくれてありがとう！
ところで、柚子胡椒って刺激物だからダメなのかな？アレルギーにも関係あるの？
ほんとすごいなー色々知ってて♪
学ぶ事がものすごくおおいよ♪ありがとねー！

ぽちっとね☆

[ 2008/07/08 19:28 ] [ 編集 ]

こんばんはー。
アイスとスムージー、どちらもこの季節に嬉しいクールデザートですね。
つい先日、市販のアイスを一杯食べて具合悪くしちゃったところなので、ぜひ参考にさせていただきたいです☆
アイス型の器がなんともかわいいな♪

[ 2008/07/08 20:36 ] [ 編集 ]

抹茶バナナのスムージー、食欲のない朝の栄養補給にぴったりだね！
甘酒も夏ばてにいいっていうもんね～。

私は最近玄米にはと麦混ぜてる。
はと麦もたしか陰性だよね？？

七夕会かわいいね～。
確かに舞台って大人でも緊張しない？？
でも、私は子供のころのほうが目立ちたがりだったから、
今より緊張しなかったかな～。

[ 2008/07/08 22:48 ] [ 編集 ]

夏にぴったりのスムージー！！　しかも、抹茶でなんて洒落てる～！！

それに、このアイス、すっごくおいしそう！！　器がまたいい！！　こういうちょっとしたことで目も舌も楽しめちゃうもんね～　いつもそういう細かい機転の素晴らしさに感心だよ、あやいこちゃん！！(*^_^*)

この七夕会、心こもっていてすっごくいいね！！
あやいこちゃんも胸いっぱいになったんじゃないかな。

コメレスね。
父へのお祝いコメに温かいコメ、そして、応援、ほんとにいつもありがとう！！
うん、あと１０日ちょっとで日本・・　あやいこちゃんと同じ地を踏むんだよ～　嬉しい！！＼(^O^)／
里帰り中の頼りになる心強い応援に感謝だよ！　ほんとありがとうね！

今日ももち応援！

[ 2008/07/09 00:17 ] [ 編集 ]

こんばんは(●´∀｀●)/

糞長い文章を嬉しくとか

元気もらってますとか

ほんと嬉しいです

ぁりがとォ♪
　
ぜひぜひ作った

って紹介してください

笑
また何か作ったら報告します

こちらこそいつもぁりがとォございます

忙しいのに沢山話聞いてくれて

お返事してくれて

とってもとっても嬉しいです

迷惑ばかりすいません

　
Ｈ

Ｋほんまジャニーズ大好きです

実は１６日はKAT-TUNのコンサートです

９月はあたれば嵐のコンサート…ななななんと

東京に行きます

あたらなくても観光に行く予定です

お父さんの友達にフジテレビの偉いさんがいるのでフジテレビの関係者以外は入れないとこを案内してもらいます

って変報告すいません

また明日もがんばりまっしょい

[ 2008/07/09 00:26 ] [ 編集 ]

あっこちん、こんばんこ～。
応援ぽっちん☆
ね～この器かわいい＾＾
めっちゃこういうの弱いわ・・・笑
あっこちんのおやつはほんと食べさせたくなるおやつだよね～
これってほんとすごいこと！あっこちんがママって最高に幸せだわ～
牛乳パックにおコメ！！なるほど～
そりゃ、作りたい・・・＾＾うひひ
＞アボ。。。だまされるかと思われるわ・・・笑

[ 2008/07/09 00:26 ] [ 編集 ]

どちらも暑い夏には最高ですね♪
ウ～～☆食べたいな。

デザートは難しいと作る気なくなるけど、、これなら挑戦したい☆

いつも温かいコメントに本当に感激☆
あいやこちゃん！ありがとう！

[ 2008/07/09 01:45 ] [ 編集 ]

あいやこさん、おはよです～♪

ホント素敵なスイーツ

またPCの前で食べたいってなってます（笑。

美味しそうだなぁ～♪

＞まふぃくん、お茄子持って来てくれたんですね～＾＾
やさしい～＾＾ｖ。

[ 2008/07/09 04:34 ] [ 編集 ]

わー、大好きなあいやこさんに作っていただいて、本当に本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます！
暑いから～、ホント冷たいおやつが必要ですよね＾＾。
あいやこさんのは間違いなくおいしいから、また文中リンクさせてくださいね。
今度カッパに作ってあげなきゃ＾＾。

[ 2008/07/09 05:39 ] [ 編集 ]

おはよ♪

美味しそう～～！
暑い日にピッタリね♪

さっき、豆乳ゴマドレッシング作ってみた！！美味しいし、簡単で良いね！！　
今朝は寝坊しちゃってさ～も～びっくりこいたよ！！
ね・ね・・私コアリズム買っちゃった！　いよいよくびれ隊本格的に活動開始よ～～イヒ♪　
ぱ～ちゃまもね・・頑張って！

[ 2008/07/09 07:55 ] [ 編集 ]

おはようございます＾＾
抹茶とバナナがコラボしてますね♪
甘酒のあいやこさん独特の使い方、本当におもしろいですね！
七夕会の手作りの大きな楽器、いい音したのでしょうね＾＾身体いっぱい使う楽器って楽しそう～♪

[ 2008/07/09 08:42 ] [ 編集 ]

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[ 2008/07/09 10:08 ] [ 編集 ]

あいやこちゃん、こんにちは～♪
わぁ～今日のは、夏にぴったり♪朝食に飲んでいるんだね。
ほんとバナナだけだとまったり～って感じだけど、
抹茶も入ることで後味スッキリに飲めそうだね♪メモメモ。

それから、甘酒アイスも美味しそう♪
このお皿がまたカワイイね～！
三男がコレ見て「あ！おいししょーね～、おいっしょーね～」
って連発してたよ^^;

[ 2008/07/09 13:16 ] [ 編集 ]

コメントありがとうございます♪

みなさま、いつもコメントありがとうございます！！
とっても励みになります♪

ブログをお持ちの方はそちらへお邪魔してお返事させていただきますね！

＞のりちゃん♪
そんな、迷惑なんてことないから、大丈夫よ♪＾＾
いつもありがとう！さっそく文中で紹介させていただきました～♪
ほんと、３つも作ってくれてありがとね！＾＾

うんうん、ジャニーズがほんとに好きなんだねー♪（＊＾＾＊）
９月に東京に来るんだ！＾＾
それはとっても楽しみだねー♪
コンサート、当たるといいね！

＞鍵コメのＨさん♪
ありがとうございますーーーー！！
メールでお返事しようかと思ったのですが、アドレスがなかったので、こちらで・・・。
コメント、とってもとっても嬉しかったです！！（＊＾＾＊）
これからもよろしくお願いします～♪

[ 2008/07/10 05:27 ] [ 編集 ]

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プロフィール

あいやこ

Author:あいやこ
１９７×年生まれ、山羊座、Ｏ型
パパ、長男みきぃ、次男まふぃ、
三男なおん、の５人家族

レシピはわたし（あいやこ）、
写真はパパ（てるてる）が撮影♪
ゆるマクロビ生活してます☆

＊＊＊初めていらした方へ＊＊＊

＊アレルギーは人それぞれなので
レシピの食材ではその子の体に
合ったものを取捨選択してください。

＊調味料は使うものによって
それぞれ塩分濃度が異なるので
味の濃さは調節してくださいね。

＊基本的に食材は
オーガニックのものを使用
しています。

＊甘味料は砂糖の代わりに
ラカンカ糖をよく使用しています。
ラカンカの他には
てんさい糖、メープルシロップ、
はちみつでもいいです。
（甘味料については→こちら）

コメントとても嬉しいです♪
お返事はブログをお持ちの方は
そちらへお邪魔してお返事
させてくださいね！
ブログをお持ちでない方へは
こちらでお返事します。
質問＆疑問もこちらで
お返事させていただきます！
お気軽にコメントください♪

当サイトはリンクフリーです☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　
みきぃのアレルギーをきっかけに
ロハスに目覚め（＾＾）
なるべく自然な生活を心がけてます

玄米菜食や陰陽調和料理に
凝った時期もありました

現在はお肉は×だけど時々
お魚は食べる
ゆる～い、ぷちベジィです♪

オーガニックのお野菜が好き♪
時々お魚料理もします♪
でも
卵、乳製品、白砂糖、肉は
使っていません

そして
簡単、手抜き、おいしい！！
＆見た目ちょっとおしゃれ
に出来たらいいな～♪

アレルギー用の料理本は
ちょっと手間が
かかってしまったり・・・
玄米菜食だとアレルギっ子には
キツイ部分もあったり・・・

そんなわけで、マクロビを
基本にしながら
いろいろmix＆試行錯誤☆
みんなに喜んでもらえるように
考えたレシピと
ゆるマクロビ生活です♪

雑誌掲載♪

パッチワーク通信別冊　2008年8月号【Ｉ　Ｍｅ　Ｍｉｎｅ vol.3】にスイーツを３点掲載していただきました♪

なちゅらるん♪べじれしぴ

抹茶バナナ・スムージー＆バナナ甘酒アイス nw(2008,07,08,13)

抹茶バナナ・スムージー＆バナナ甘酒アイス